Üks asi viib teiseni.
Kirjutan sellest, mis toimub nähtava käitumise all — kehas, närvisüsteemis, emotsioonides ja korduvates mustrites.
Isetervenev närvisüsteem
Inimene ei ole tingimata katki. Ta on õppinud ellu jääma viisil, mida tal enam vaja ei ole. Kuidas keha õpib rahu vastu võtma ja ellujäämise asemel uuesti elama?
Kui sinu elu hakkab keerlema teiste inimeste tunnete ümber
Sa ei kaota ennast alati ühe suure otsusega. Sageli toimub see väikeste loobumiste kaudu, kuni sinu rahu sõltub kellegi teise tujust.
Kui muutub süsteem, muutub ka valik
Ülekoormatud süsteem ei tooda ainult üht halba harjumust. Ta võib ehitada terve elu kiire leevenduse ümber — kuni inimene enam ei näe, mis teda tegelikult kurnab.
Miks dieet üksi ei loo püsivat muutust?
Toitumiskava võib muuta seda, mida inimene sööb. Aga kui toit on olnud aastaid rahusti, preemia või pelgupaik, ei muuda menüü veel põhjust, miks käsi selle järele liigub.
Kuidas toimib pikalt valveseisundis ülekoormatud närvisüsteem?
Kui oht on möödas, kuid keha ei ole seda veel uskuma õppinud, võib inimene elada nii, nagu järgmine löök oleks kohe tulemas.